التفكير قبل النوم خطيرررررررر جدا

السلامـ عليــــــــــــــ[ـــــ ورحمة الله ـــ]ـــكم ..

مسأٌٍئكمٍـ ٍُ\ صٌٍُباحكمـ

{ عـــًٌٍُــســًًٍٍُل

مــوضــوع عجـبنــي وحبيت انقـله لــكم للاسـتـفـادهـ ..

كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق
إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر
شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول
مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز
بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!

تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية
على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن
مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط.
ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم

وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس
بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة
الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من
أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية.
لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي
تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية
واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم
بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.

فرفش يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط
والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض
طريقنا:
الطريقة الأولى تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود
تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك
ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا،
تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها
سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك،
وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!

الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي
واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح
واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة
لذلك بنفس المشاعر الرائعة!!

اه والله
انا من الناس اللي بفضل افكر لحد مايغلبني النوم
بس الحمد لله ان عرفت معلومه زي دي
تسلم ايديكي
وللامام دائما
تقبلي مروري
اختك

انا لما اقرب بس من السرير

مش بلاقى نفسى الى بعد 12 او 13 ساعه

تفكير مين والناس نايمين؟؟؟؟

انا للأسف مبفكرش
برووووووووووووح فى النوم قتيل

هههههههههههههههههههههههههههههههههه
معظم الأولاد بيناموا بسرعة ومش بيفكروا قبل النوم
أموت وأعرف السبب
ههههههههههههههه
شكرا لمروركم
بس يا محمد 12 أو 13 ساعة خطر عليك

تعرفى ان الاسد بينام 20 ساعه فى اليوم

هههههههههههههههه

مش اى حد

اصل ده طبع العظماء

على فكره بقى انا من الناس الى بحبوا التفكير قبل النوم بس دى نصيحه عظيمه جدا
وعلى فكره التفكير ده اكبر ضرر للجسم واعقل وصح كلام يويو لانى جربت

الموضوع جميل

وشكرا على النصيحه

بس المفروض قبل ما الواحد ينام
يراجع ملفاته
يشوف الحسنات اللى عملها فى اليوم ده والذنوب
ويشوف هو زعل مين
وكده يعنى

والواحد لو كان عنده مشكله
مش بيحلى للمشكله دى تجيله
الا وقت النوم

وعلى العموم
اللى كان تعبان طوال اليوم

مش بتهمه الحجات دى أصلا
بينام علطوووووووول

بس
شكرا على النصيحه

متميزه دايما
تقبلى مرورى

ياعنى حبك التفكير وقت النوم

متفكر يا اخى فى اى وقت

مش عارف ايه العالم اللى بتنكدها على نفسها دى

والله يا فارس عندك حق
بس مش لازم تحاسب نفسك وانت بتنام
حاسب نفسك قبل النوم بنص ساعة
لان فعلا التفكير وقت النوم مش بيخليك تنام
ولازم تفكر في حاجة كويسة تفرحك
شكرا لمروركم جميعا
نورت يا بوص

بيج بوص لو سمحتى

هههههههههههههههه

مشيها بوص
نورت يا بوص
هههههههههههههههههه

ممكن الواحد يفكر بعد العشا
كويس صح
انا نويت اسمى نفسى
the biggest boss

مشكوووووووووووووه
تسلم ايدك
معلومات جامده موت
تقبلى مرورى